3月の呼吸法では「毒だしうがい」(本のタイトル)をご紹介しました。
口の中の衛生と身体の関係、そしてうがいで清潔を保つ方法の紹介などです。
健康のために口の中を健康に保つことはとても大切だととてもよく分かりましたが、
その中で意外な発見を一つお伝えしますね。
毒だしうがいと命名されているうがいは口の周りの筋肉を使うのでとても美容にもいいのですよ。
あごのあたりがキュッとしまって、ラインがスッキリしてきます。
方法はとっても簡単!
前歯の上下、奥歯の左右、それぞれに音が出るくらい強めに10回ずつくちゅくちゅとうがいをするだけなのです。
おそらく1週間~10日くらいであごのあたりがシャープになったと感じるのではないでしょうか?
よろしければ試してみてくださいね。